Kako stati na kraj yo-yo efektu?
Svi pričaju o mršavljenju. Većina i uspije u tom pothvatu. No, rijetko tko uspije održati novu tjelesnu masu.
Točnije, 95 % ljudi NE uspije održati novu tjelesnu masu tri godine nakon mršavljenja.
Zašto nam je tako teško održati postignute rezultate?
Krivo biramo.
Ako je metoda kojom smo došli do rezultat neodrživa, takav će biti i rezultat.
Neodrživ.
Zvuči logično, zar ne?
Zašto onda biramo prehrambene obrasce i navike za koje znamo da ćemo ih “zaboraviti” isti tren kad postignemo željenu brojku na vagi?
Kako stati na kraj yo-yo efektu? Read More »
