Psihologija

Meditaciji ne treba pristupiti kao još jednoj zdravoj navici ili vještini koju moraš razviti ili kao obvezi za koju moraš biti strogo discipliniran, strogo slijediti pravila i sl. Nemoj kategorizirati ishode meditacije kao „uspjeh” ili „neuspjeh”, takvi su nazivi beskorisni u meditaciji. Radije pokaži prema samome sebi suosjećanje i odaj si priznanje da radiš najbolje što znaš s obzirom na situaciju u kojoj se nalaziš – budi blag prema sebi, prema svojim osobinama i eventualnim propustima.

Kako bi se postigao poželjan meditativni mentalitet potrebno je odustati od onoga od čega je uglavnom najteže odustati – odustati od svih očekivanja! Potrebno je prigrliti svako iskustvo koje se prirodno pojavi jer ne postoji ništa što bi se TREBALO dogoditi – postoji samo ono što se već i upravo događa! Odmakni se od očekivanja koja imaš i po pogledu samih rezultata meditacije – jedino što možeš očekivati je to da se osobna promjena za koju očekuješ da će se dogoditi neće dogoditi tako jednostavno i brzo kao što očekuješ.